En riktigt God Jul & ett Gott Nytt År, önskar vi alla gamla och nya medlemmar i Bastugillet!
Glädjande nog strömmar det till många nya medlemmar i föreningen för alla som älskar bad, bastu, aufguss och gemenskapen på Ribersborgs kallbadhus. Vårt Paradis på jorden!
Vi lämnar ett intensivt verksamhetsår bakom oss med många härliga fester och utflykter och blickar fram emot ännu ett innehållsrikt och roligt år med många aktiviteter.
Håll utkik här på hemsidan och i Facebookgruppen efter inbjudningar till kommande arrangemang! Det är hög tid att betala medlemsavgiften för 2023 nu.
Betalar du före årsskiftet deltar du i ett lotteri med fina priser. Dragning sker på årsmötet, som är planerat till den 15 mars!
Nu närmast väntar juldagsdoppet och nyårsdoppet, Trettondehelgen i Timmendorfer Strand och kallbadsveckan i Helsingborg. I februari planerar vi en vinterfest
på Ribersborgs kallbadhus. Inbjudan kommer här på hemsidan och via vårt nyhetsbrev samt Facebookgruppen MALMÖ BASTUGILLE när allt är klart. Glöm inte rösta på Årets Badare. Det ska vara en kvinna i år enligt stadgarna. Prisutdelningen sker på årsmötet! Skicka din nominering med epost till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Njut nu av julledigheten och bjud med dina nära och kära till gemenskapen i Malmö Bastugille! Vad kan vara en bättre julklapp än ett medlemskap i Bastugillet?
Vi ses i ångan!
/Styrelsen
Varmt och innerligt välkomna till Bastugillets Grill- och bastukväll
Fredagen den 11 Juli kl 19 - 23 på Öresunds Funkis
Anmäl dig senast den 7 juli genom att swisha anmälningsavgiften på 70 kr (icke medlemmar 140 kr) till Bastugillets swishnummer:
1234060208
Eller betala in anmälningsavgiften till vårt bankgironummer: 285-6417
Skriv ditt namn som OCR/text.
Ta med nåt gott att lägga på grillen, sallad, bröd och annat gott du vill ha till din grillmat samt passande måltidsdryck.
Vi står för grillkol, senap, ketchup, servetter mm.
Efter den gemensamma måltiden är bastun uppvärmd och vi bjuder på massor av aufguss och avsvalkande dopp i havet!
Så glöm inte handdukar, badskor och badrock. Det finns förmodligen flera andra badgäster på stranden så visa hänsyn och ha handduk eller badrock på dig på väg ut till utsidan av yttre bryggan, där du kan ta ett dopp.
Ångande varmt och innerligt välkomna!
/Styrelsen
Det är hög tid att nominera årets badare nu! Skriv ett mail till styrelsen med namn på den medlem som bidragit mest till trivseln och gemenskapen i bastun. Enligt reglerna ska det vara en man i år. Ledamöterna i styrelsen är rösträknare och kan inte komma ifråga som mottagare av priset. Läs mer om priset ÅRETS BADARE.
Tillkännagivandet av pristagaren och överlämning av priset sker vid en cermoni under årsmötet, som äger rum den 21 mars 2024 på Öresunds Funkis. Skriv in datumet i din almanacka redan nu. Kallelse med handlingar till årsmötet kommer med e-post senast 14 dagar före årsmötet.
Vår kassör Peter Norlin och suppelanten Therese Gunnarsson har meddelat att de inte ställer upp för omval, så om du är intresserad av att delta i arbetet i Bastugillets styrelse, så hör av dig till valberedningen som består av Anna Kling och Anders Nilsson, eller direkt till oss i styrelsen.
När du ändå har almanackan framme så notera att vi bjuder in till vinterfest på kallis lördagen den 10 februari för alla Bastugillets medlemmar. Inbjudan med program och meny för kvällen samt kostnaden för kalaset och hur du anmäler dig kommer att meddelas här på hemsidan och Facebooksidan, samt via nyhetsbrev, när allt är klart. Men notera datumet redan nu, så att du inte missar detta.
Observera att vårens tysklandsresa är senarelagd eftersom hotellet höjt priserna i april. Så den 3-5 maj åker vi till Tyskland, som tidigare meddelats. Läs mer i artikeln om Timmendorfer Strand här på sidan.
Ha nu en riktigt God Jul och ett gott nytt år!
/Styrelsen
Bastugillets Hälsokväll den 16 december samlade en engagerad publik som fick en trevlig föreläsning om nyttan av funktionell träning för att hålla kroppen i trim och motverka försämrade muskelfunktioner och kognitiva förmågor som följer när vi åldras. Att vi mår bra av bad och bastu på kallis året om är allmänt känt. Men du kan öka ditt välmående och förbättra både styrka och uthållighet på ett enkelt och roligt sätt, berättade Lena Hedlund, disputerad fysioterapeut.
Publiken fick en mycket inspirerande föreläsning om nyttan av regelbunden träning som bygger upp konditionen och muskelstyrkan, så att vi får en bättre livskvalité och motverkar många av de sjukdomar som följer av åldrandet och ett stillasittande liv. Genom regelbunden träning kan vi föryngra både kropp och sinne, berättade Lena Hedlund. Man orkar mer och kan klara motgångar i livet betydligt bättre om man lägger ett par timmar i veckan på att hålla sig i form.
Lena berättade bl.a. det är viktigt med daglig träning och fysisk aktivitet i vardagslivet och att det kan ta uppemot 9 månader att åter bygga upp muskelstyrkan igen efter 10 dygns totalt sängläge, enligt en färsk undersökning. Men hon betonade flera gånger att det är aldrig försent att börja träna regelbundet och att en så enkel sak som en bensträckare var 20:de minut, när man har stillasittande arbete, kan motverka många av de negativa effekter sittandet har på kroppen. Så även enkla knep i vardagen kan få oss att åtminstone behålla en del av spänsten och styrkan och leda till ett rikare liv på äldre dar.
Lena Hedlund har för avsikt att starta en eller flera grupper under våren som får lära sig grunderna i funktionell träning på ett lekfullt sätt och hon erbjöd publiken och för övrigt också alla medlemmar i Bastugillet att anmäla sig till vårens kurser, som inleds 15 januari och 22 januari med gratis prova-på-pass på det gym som Lena har samarbete med. Alla som är intresserade kan kontakta Lena via mail Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Efter det mycket uppskattade föredraget bjöds det på en lättare förtäring, som bestod av utvald hälsosam vegetarisk mat, anrättad av Ribersborgs kallbadhus egen kock. Menyn bestod av:
Halloumisallad med rödbetor, svartkål,
rostad mandel, matvete.
Honung och dragonvinaigrette
Sötpotatissallad med fänkål,
belugalinser och lime- och chilidressing
Grönkålspaj, Spenatpaj med fetaost
Grönärtshummus
Lena fanns på plats under hela kvällen för att svara på alla frågpr som följde av det intressanta föredraget och hon gav en del tips och råd om hur vi ska planera för att hålla kroppen i trim och motverka den försvagning av muskelstyrka och kondition som följer av stigande ålder och en passiv livsstil.
Så nu kommer vi att få se hur flertalet av bastugillets medlemmar blir både spänstigare och uthålligare under våren när träningen drar igång under Lenas ledning. Det kan ju komma väl till pass när vi får tillfälle att hoppa in som aufgussmästare i ångan. Där krävs både styrka och uthållighet.